Yoga ist ideal dafür, die körperliche und geistige Entwicklung von Kindern zu stärken. Durch Yoga lernen sie, ihren Körper besser zu verstehen, zu koordinieren und einzusetzen. Gleichzeitig wird aber auch die innere Ruhe gefördert, was zu verbesserter Konzentration und Ausgeglichenheit führen kann. Die Achtung und der Respekt vor sich selber und gegenüber anderen sind ebenfalls wichtige Faktoren beim Yoga Üben.

Vor allem die Tierübungen machen Kindern grosse Freude. Sie lieben es, wie Krähen zu gehen, sich wie eine Kobra zu biegen, wie ein Frosch zu hüpfen, wie ein Löwe zu brüllen oder sich wie ein Sommervogel zu fliegen. Es gibt ausserdem Fahrten mit dem Bus, Auritte hoch zu Pferd, Ausflüge zu fernen Planeten und Reisen in verträumte Gärten. Der Fantasie und Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.

Im Kinderyoga wird vor allem auf spielerische Übungen und nicht auf Kraft- und Ausdauertraining Wert gelegt.

Sinn des Kinderyogas ist es, den Kindern mehr Selbstwertgefühl, Willenskraft und persönliche Entfaltung zu ermöglichen. Mut, Balance, Ausgeglichenheit, Stabilität, Koordination, Beweglichkeit, innere Ruhe und Selbstvertrauen sind nur einige positive Wirkungen, die Yoga auf uns Menschen haben kann. Gerade in der heutigen vom Stress bestimmten Lebensweise, mit hektischem Alltag und hohen leistungsorientierten Anforderungen bereits im Kindesalter, kann Yoga eine willkommene Entlastung sein.